1、餐前半小時用50-60度溫水沖服；喝不慣奶膻味的開以用60-70度溫水沖服；

2、根據個體差異，每日服用30-40克；

3、每10克配50毫升溫水沖服（1:6口感較好）；

4、陰涼，干燥、密閉保存；

5、可以與果汁，麥片等一起食用，但是不可以和碳酸飲料一起服用；